20170414 波爾圖佛光一日禪 葡籍學員新體驗心收穫

葡萄牙波爾圖佛光協會4月8日舉辦「佛光一日禪」修持活動,禮請曼城佛光山覺如法師指導禪修技巧,17位葡萄牙當地人,放下塵緣,端身正坐,放鬆筋骨,學習數息,藉由一日精進「動中禪」與「靜中禪」,反觀內照,讓身心淨化沉澱,增進融和歡喜。

禪修開始前,覺如法師講解一日禪的程序說明,大多數學員皆是第一次參加禪修體驗, 安坐一日的修行,對他們來說是一大考驗。覺如法師首先讓學員認識禪宗的歷史,以佛陀「拈花微笑」的典故,讓學員進一步認識禪的法義。接著指導佛光鬆柔操,舒活筋骨,讓血脈通暢,並為眾開示「戒定慧」學,進一步說明禪修要明白基礎佛法,才能找到方向。

隨後為學員講解六妙門數息法,數息為六妙門第一步。所謂息,即是一呼一吸之間,也稱為一念。數息就是聽自己的呼吸, 計算其次數,目的在於去除妄想,因為凡夫一念具有八萬四千煩惱,數息等於是打魚拉網,慢慢收心。講解後大眾開始禪修,覺如法師勉勵放鬆身心,靜坐數息時,呼吸自然,身體要放軟,耳朵回轉聽自己呼吸, 如在鬧處修,聽不到呼吸聲,便用感覺來聽。

午齋後,波爾圖佛光協會會長林永興帶領學員户外跑香,從跑香經行中活絡身心,促進血液循環,無論腳下快慢,都在訓練「身、息、心」相互調和,提升攝心守意的專注力。法師也提醒學員在經行中,隨時觀照自己的身體變化。外界所發出的聲音,經行者心有所覺知,僅在於了知,但不加思慮,不為一切塵相所動。

妙門第二步是隨息法,隨時看著呼吸自由自在,念念分明。透過數息、隨息安心修定,止住不斷出現的妄念,覺如法師勉勵學員把禪修培養成習慣,成為生活的一部分,藉此調身調息調心,培養自我覺察力,斷除煩惱,才是禪修的終極目標。

最後小參課程以座談舉行,學員請教的禪修問題包括如何克服雜念、腿麻、昏沉等,覺如法師一一回應,幫助學員日後在禪修時更得力。

學員表示,參加一日禪,能同步學習佛學義理,身心靈皆有豐富的收穫。吉馬良斯(Guimarães)分會會長Joao Magalhaes特別感謝法師悉心指導,讓大眾充滿法喜。有位初次參加的學員表示,禪修後發覺心情變得非常平靜,感到不可思議,建議每個人都應該嘗試禪修,感受殊勝的體驗。

林永興會長分享雖然之前也有過禪修的經驗,但這次體驗又與以往不同,尤其感到身體的氣脈相當通暢;而感受最深的是能夠將心靜下來,沒有其它雜念,就是很好的修行。他表示這次一日禪的修持,讓他也生起精進心,期許養成打坐的習慣,將禪定融入生活中。

人間社記者 蘇培芳 英國曼城報導

摘自: 人間通訊社

Share this article
Share

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *